笑顔で心を明るくしましょう😊
新学期が始まり、皆さんはこれからの1年をどう過ごしたいですか？同じ時間を生きるならば、悩みや不安に捕らわれずに、明るく楽しい時を過ごす方が良いと思いませんか？
「笑う門には福来たる」
「笑いは最高の薬」
「笑いに損はなし」
こういった昔から伝わることわざや格言が示す通り、笑いは非常に価値のあるものです。
科学的研究も、笑いが健康に良い影響を与えることを明らかにしています。それは心に限らず、体にも良い影響をもたらします。
イギリスでは、恋人やパートナー選びでユーモアを重要視する傾向があり、「ユーモアがなければ逆境に立ち向かうことができない」と考える人が多いです。
自分自身を笑うことの重要性についても言及されています。アメリカの友人は「イギリス人は自分を笑うことにかけては私たちより優れている」と言います。完璧を求めるよりも、失敗を笑いに変えられる人の方がずっと魅力的です。
人生では避けられない不幸もあります。些細なミスから大きな困難に至るまで、様々な問題に直面することになります。動物と違って、人間は些細なことでも大きく捉えがちで、そのことがさらに問題を悪化させることもあります。
ユーモアは、重たい気持ちを軽くし、困難を前向きな方向に導く力を持っています。これは日常生活で遭遇するさまざまな問題を、ストレスを感じずに乗り越えるための手段です。
第二次世界大戦中、英仏海峡が封鎖されたとき、イギリスの新聞は「ヨーロッパ大陸が孤立した」と報じました。これは厳しい状況をユーモアを交えて伝える試みでした。
厳しいルールに縛られず、困難な状況でもユーモアを見つけることができれば、心はずっと軽くなります。例えば、試験場でのちょっとしたハプニングが笑いに変わり、緊張を和らげることができます。
私たちは様々なルールや制約に縛られて生きてきましたが、それを意識的に手放すことで物の見方が変わり、より快適に生活できるようになります。
これは土屋賢二さんの考え方に基づいています。
