近年腸活というワードがあちこちで耳にします。情報番組や雑誌などで特集を組まれていますね。
京丹後市の平均寿命が全国で一番とか。京都府立医大病院の先生方の研究で腸内フローラのバランスが長寿に影響していることがわかっています。生活環境や食生活、この地域が代々に渡って受け継がれてきた賜物と思われます。
私が腸活のためにルーティンにしていること…早朝ウォーキング、終わるとお腹が空くので朝食(蛋白質をしっかり摂る)を食べる。💩を(トイレ)へ。それから仕事。
運動、栄養、睡眠、の質を上げることが腸活になるかなーと信じて取り組んでいます😁
リンパドレナージもその一助になるのではという話。
お腹をこわして便の性状が不安定な高齢男性。腹部のリンパドレナージを何度か施術していたら調子が良くなって喜んでおられました。それに頻尿がおさまったとの嬉しい反応❗
リンパドレナージがもたらす効果は予想外の副反応もあります☺️
